14-10-2019
Si no conoces los beneficios psicológicos de las manualidades te animamos a leer este artículo para que disfrutes de esta nueva actividad que ofrece el Real Club Náutico de Gran Canaria.
1. Es la excusa perfecta para reunirse con otras personas que tienen tu misma afición o que quieren aprender y así poder compartir con ellas tu experiencia, tu conocimiento y tu tiempo por tanto, mejora tus relaciones sociales. Es una forma de reconstruir y afianzar nuestra integración social haciéndonos sentir miembros de un grupo y fortaleciendo nuestro sentido de pertenencia al mismo.
2. Al ser una tarea que necesita de cierta atención y ser una actividad que requiere de la repetición de patrones y en la que tus manos están constantemente ocupadas, podemos afirmar sin probabilidad de equivocarnos que modera la ansiedad y alivia los síntomas depresivos. El tener una labor entre manos hace que tu mente se focalice en ella y te distrae de pensamientos negativos y recurrentes que te pueden hacer sentir mal. Al trabajar generalmente con materiales agradables y de diverso colorido te sueles sentir cómoda y reconfortada, provocando todo ello una mayor liberación de serotonina por nuestra parte, que es considerada una de las sustancias altamente implicada en nuestro bienestar.
3. Se ha demostrado científicamente y en numerosas ocasiones que realizar alguna tarea repetitiva y que nos haga sentir bien, ayuda a dormir mejor pues nos predispone a un estado de calma y relajación muy adecuado para conciliar el sueño.
4. Nos protege de la pérdida de memoria, pues está demostrado que actúa como un neuroprotector creando nuevas conexiones neuronales capaces de aplazar nuestro deterioro mental provocado por el paso de los años. Se ha demostrado que tejer reduce hasta en un 50% nuestra predisposición a la demencia.
5. Es un arte que se perfecciona con la práctica pero que es sencillo de realizar y que se puede aprender a cualquier edad. Sentirnos capaces de hacer algo con nuestras propias manos, sentir que tienes la capacidad de crear algo bello e incluso útil para ti y para los demás, compartir con los otros una habilidad propia, mejora tu autoestima, te hace sentir capaz de cumplir objetivos y alcanzar metas, genera en nosotros una enorme sensación de autoeficacia tan necesaria en nosotros para sentirnos bien con uno mismo.
Ahora que ya has leído el articulo y has descubierto cuantos beneficios te pueden aportar las manualidades, te invitamos los miércoles de 17:00 a 20:00, al taller que estamos realizando en el Aula de Cultura. Sin profesores, sin horarios. Un lugar donde desarrollar tus capacidades manuales entre compañeras, donde ponen sus conocimientos al servicio del grupo.
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Manualidades,